Już od 8 września na pływalni MOSiR w Michałowie przy ul. Sienkiewicza 21a ruszają zajęcia Aqua Aerobiku. To propozycja dla wszystkich, którzy chcą zadbać o kondycję w przyjazny dla stawów sposób. Ćwiczenia w wodzie są szczególnie polecane osobom z bólami pleców, wracającym do aktywności po przerwie oraz tym, którzy szukają bezpiecznego treningu całego ciała.
Dlaczego warto ćwiczyć w wodzie?
Woda naturalnie odciąża stawy i kręgosłup, dzięki czemu ryzyko przeciążeń jest minimalne. Wyporność sprawia, że ruchy są płynne i bezpieczne, a jednocześnie woda stawia opór, co wzmacnia mięśnie głębokie. To doskonała forma aktywności dla osób w każdym wieku – od młodzieży po seniorów.
Harmonogram zajęć
- Wtorek: godz. 12:30
- Środa: godz. 17:30
- Czwartek: godz. 12:30
Zajęcia odbywają się na basenie sportowym, a udział w nich jest wliczony w cenę biletu wstępu na pływalnię. To świetna okazja, by połączyć przyjemne z pożytecznym – poprawić sylwetkę, zrelaksować się i zadbać o zdrowie.
Organizatorzy zachęcają do zabrania stroju kąpielowego i pozytywnej energii. W razie pytań można kontaktować się telefonicznie pod numerem 85 718 94 24.
Źródło: MOSIR Michałowo
Fot. facebook.com
